Rabu, Mei 18, 2022
spot_img
BerandaBeritaJaga Stamina dan Kebugaran, Polsek Marangkayu Rutin Laksanakan Senam AWS 3

Jaga Stamina dan Kebugaran, Polsek Marangkayu Rutin Laksanakan Senam AWS 3

BONTANG – Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, Polsek Marangkayu rutin melaksanakan olahraga senam AWS 3 (Andrie Wongso Sehat, Semangat, Senang).

Seperti yang dilaksanakan pada, Senin (21/09/2020) pagi ini. Personel Polsek Marangkayu tampak bersemangat mengikuti senam yang digelar didepan Makopolsek Marangkayu.

Gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.

Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit, Gerakannya praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak, muda-mudi, dewasa, dan lansia.

Pelaksanaan senam AW S3 ini yang rutin dilakukan setiap hari juga merupakan anjuran dari Kapolri kepada seluruh Personel Polri dan juga dapat dilakukan oleh seluruh elemen masyarakat.

RELATED ARTICLES

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments